Сколько упражнений Кегеля нужно выполнять, чтобы укрепить мышцы тазового дна?
אנשים רבים מחפשים אחר הדרך היעילה ביותר לחיזוק שרירי רצפת האגן שלהם. השרירים, שהולכים והופכים לרופפים יותר ויותר עם השנים, צריכים לשמור על רמת חוזק… Далее » Сколько упражнений Кегеля нужно выполнять, чтобы укрепить мышцы тазового дна?