Что такое мышцы тазового дна?
Мышцы таза, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, называются мышцами тазового дна. Эти мышцы помогают контролировать мочеиспускание и дефекацию. Они также обеспечивают поддержку внутренних органов и удерживают ваше тело в вертикальном положении. Мочевой пузырь поддерживается передней частью этих мышц; Анус находится сзади.
Тазовое дно состоит из группы мышц, которые тянутся от лобковой кости до копчика. Эти мышцы образуют структуру, похожую на гамак, которая поддерживает мочевой пузырь, матку, кишечник и прямую кишку. Физиотерапевты тазового дна являются экспертами в лечении тазовой боли и дисфункции. Они также являются экспертами в информировании пациентов об их состоянии и вариантах лечения.
Что вызывает проблемы с тазовым дном?
Некоторые распространенные причины проблем с тазовым дном включают: беременность; Леда; Старение; хронический запор или диарея;
Физиотерапия тазового дна может быть полезной по многим причинам. Одна из наиболее распространенных причин заключается в том, что он может помочь женщинам с недержанием мочи или недержанием мочи, когда они смеются, чихают, кашляют или занимаются физическими упражнениями. Он также может помочь при запорах, болях во время секса и других проблемах, связанных с беременностью и родами.
Физиотерапия тазового дна Это важный метод лечения для женщин. Он помогает укрепить и поддержать мышцы тазового дна, которые отвечают за контроль мочевого пузыря, опорожнение кишечника и сексуальную функцию. Физиотерапия тазового дна важна для женщин, потому что она также помогает им при пролапсе тазовых органов и ректальном диастазе после родов.
Физиотерапия тазового дна также может использоваться для мужчин с такими заболеваниями, как простатит или хроническая боль в предстательной железе.
Физиотерапия тазового дна также помогает лечить состояния, связанные с беременностью, такие как ПФМС и послеродовая боль.
Несколько советов для тех, кто страдает от симптомов PFMS:
- Прямая поза стоя с высоко поднятой головой и отведенными назад плечами может помочь вам избежать нагрузки на нижнюю часть спины.
- Избегание сидения или скрещивания ног также может уменьшить давление на нижнюю часть спины. Лучший способ избежать этого – использовать табурет для ног при сидении или ставить обе ноги на землю при скрещивании ног